بهداشت پلک

منظور از بهداشت پلک مجموعه دستوراتی است که برای کنترل و درمان چند نوع از بیماری های پلک و لبه پلک توصیه می شود.این بیماری ها شامل گل مژه، شالازیون و شوره ی پلک هستند. در این مقاله قصد بررسی این بیماری ها را نداریم.این جا کلیک کنید و به مقاله ی مربوط به گل مژه مراجعه کنید و حتما آنرا هم بخوانید .

تذکر مهم :توصیه ی ما این است که ابتدا معاینه بشوید و سپس این دستورات را اجرا کنید.

برخی افراد دچار شوره پلک می شوند و برخی دیگر هم دچار بدکاری غدد چربی موجود در لبه پلک هستند.سلامتی این غدد برای سلامتی سطح چشم و داشتنی یک اشک خوب ضروری است .در زمان بد کاری این غدد دیگر ترشحات نرمال تولید نمی کنند. از جمله عوارض بدکاری این غدد چربی بیماری گل مژه و گاهی فرم مزمن آن یعنی شالازیون می باشد. گاهی بدکاری این غدد باعث ایجاد خشکی چشم می شود.در مواردی این چنین یکی از درمانها بکار گیری توصیه ها ی زیر است که افراد خود می توانند انجام بدهند.البته به غیر از این توصیه ها گاهی چشم پزشک داروهایی را هم تجویز می کند که البته تجویز بسته به مورد متفاوت است و پس از معاینه ی حضوری میسر است.

نکته مهم این است که باید حداقل دو تا سه هفته  و گاهی مدت طولانی تر آین اقدامات را انجام دهید تا تاثیر آن کم کم آشکارشود.

۱٫در حالیکه چشم خود را بسته اید بمدت ۳ تا ۵ دقیقه یک حوله گرم را روی چشمها بگذارید.

۲٫ در حالیکه چشم خود را بسته اید بمدت ۳ تا ۵ دقیقه  با انگشت از بالا با پایین  پلک را مالش دهید.

۳٫ در حالیکه چشم خود را بسته اید بمدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه  چند قطره شامپوی بچه را که قبلا رقیق کرده اید یا ترجیحا شامپو های تخصصی  پلک( مانند آیسول یا آرگوسول که در داروحانه ها موجود است و نیازی به رقیق کردن ندارد)  را بوسیله ی انگشت  روی مژه ها ( لبه پلک) به آرامی بمالید و سپس  با آب گرم صورت را بشویید.

 تذکر :

۱٫در مورد شوره  پلک مراحل بالا را هر روز یک بار برای مدت یک  تا ۲ هفته و سپس هر ۲ تا ۳ شب یکبار برای مدت طولانی تر (حداقل ۳)  ماه ادامه دهید .

۲٫در موارد شالازیون تا ده هفته و در هرشبانه روز ۴ بار، مرحله یک( کمپرس گرم) را انجام دهید.

سایر توصیه ها: اگر با برآورد شخصی می بینید که با مصرف زیاد شکلات  یا قهوه یا ماده ی غذایی خاص دیگری بیشتر دچار گل مزه یا شالازیون می شوید مصرف آن را محدود کنید.